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手腕发力向上抛球时，整个手掌需要一直保持水平，垂直于地面，这样才能保证球脱离你手心的时候是竖直向上运动的」说着，妈妈又再示范了一次�
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手腕发力向上抛球时，整个手掌需要一直保持水平，垂直于地面，这样才能保证球脱离你手心的时候是竖直向上运动的」说着，妈妈又再示范了一次�
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